今天温度到达27度了。中午换上跑鞋的时候，办公室里的同事都说我肯定是疯了，那么热的天还去跑步。斯蒂芙尼告诉我，only mad dog and English man would go out in mid-day sun（只有疯狗和英国人会在中午大太阳的时候出去），我和她说，看来我已经要变成英国人了。
跑出去一看，太阳果然很猛烈，有一点微风，但地上像是着了火似的发烫。沿着平时的路线，既没有见到疯狗也没有见到英国人，有那么一小会，我感觉好像世界上只剩我一个人，沿着看不到尽头的路奔跑。我们来到和离开这个人间的时候，是不是也是这样，孤独且别无选择？
晚餐吃的是烤波波肠和清炒生菜。本来还烤了红薯，但这次买的调好味的红薯实在太难吃，我几乎没吃两块，全部打包丢掉了。晚饭后一度很想吃螺蛳粉，T也怂恿我煮一包，她可以和我分着吃。我都走到灶台前面了，最终还是决定不吃。我想学着控制自己的欲望，事不要做得太过，话不要说得太满，吃也不要吃得太饱。果然决定不吃之后过了大概十分钟，晚饭后的饱腹感就渐渐明显起来了，的确是没必要再吃的。
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